20 Millionen Deutsche sind jährlich aufgrund akuter Rückenbeschwerden in ärztlicher Behandlung. Ständige Verspanntheit, andauernder Stress und das viele Sitzen durch den Job schwächt unseren Körper und vor allem auch unseren Rücken. So sitzen wir durchschnittlich 7,5 Stunden täglich alleine während unserer Arbeitszeit – der entspannte Abend vor dem Fernseher ist hier noch nicht mal mit eingerechnet. Eine besorgniserregende Erhebung stellte zudem fest, dass ca. 40 %* der Berufstätigen während ihrer Arbeitszeit nahezu nur am Sitzen sind, 24 %* sich lediglich mäßig bewegen und nur 32 %* eine intensive Bewegung während ihrer üblichen Arbeitszeit nachgehen.

Die 20 Millionen Patienten mit Rückenbeschwerden sind aufgrund dieser Zahlen, kein überraschendes Ergebnis. Das TOPvital möchte den Tag der Rückengesundheit zum Anlass nehmen, um Ihnen Wege und Lösungsansätze zur Linderung Ihrer Rückenprobleme aufzuzeigen.

Bringen Sie Bewegung in Ihren Alltag! Gönnen Sie Ihrem Körper ab und an eine kleine Bewegungsphase in Ihrem Büroalltag – gehen Sie sich beispielsweise ein bisschen die Füße vertreten oder laufen Sie in die Kaffeeküche. Haben Sie sich schon mal darüber Gedanken gemacht mit dem Rad zur Arbeit, zum Bäcker oder zum nächsten Lebensmittelladen zu fahren, um Ihre Einkäufe zu tätigen? Diese kleine Änderung des fahrbaren Untersatzes, bringt Ihnen viel Bewegung, frische Luft und zudem auch noch Spaß.

Nutzen Sie Ihre Frühstücks- oder Mittagspause sinnvoll. Gehen Sie an die frische Luft, laufen Sie ein paar Meter. Dies dankt Ihnen nicht nur Ihr Rücken, sondern auch Ihr Kopf und Ihre Leistungsfähigkeit im Beruf. Nehmen Sie statt des Aufzugs öfter mal die Treppe.

Mit diesen kleinen Anpassungen Ihres Alltags sind Sie bereits auf einem guten Weg, um langfristig gesünder und mobiler zu werden.

Die perfekte Ergänzung bietet Ihnen das Medizinische Fitnesstraining. Hier liegt das besondere Augenmerk auf dem auf Sie persönlich, und auf Ihre möglichen Beschwerden, abgestimmten Trainingsplan. Trainieren Sie mindestens 2 Tage in der Woche Ihre Muskelkraft und Ausdauer, um Ihren Rücken und Ihre Mobilität zu stärken. Durch die ausführliche Analyse Ihrer körperlichen Beschwerden, verhilft Ihnen das Training und unsere ausgebildeten Sportwissenschaften gezielt zur nachhaltigen Fitness und zu einem beschwerdefreien Alltag. Verspanntheit und Rückenschmerzen gehören so für Sie der Vergangenheit an.

Nähere Infos erhalten Sie jederzeit gerne bei unseren Experten: http://www.topvital-wertheim.de#kontakt

*Daten Techniker Krankenkasse

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